Škola orijentacije
ORIJENTACIJSKA EDUKACIJA
BLITZ TEČAJ ORIJENTACIJSKOG SPORTA
„ORIJENTACIJSKO TRČANJE 3u1“
Teoretski uvod + vođena vježba + trening u prirodi
Za sve one... ...koji godinama trče samo po ravnom i bezuspješno pokušavaju savladati brdo...
...koje bole noge od tvrdog asfalta...
...koji su već ionako odavno zaljubljeni u prirodu ili je nikada nisu stvarno doživjeli...
...koji ne mogu izdržati dulje od 10 minuta hodanja ili trčanja bez da puknu od dosade...
...koji bi u kilometrima kvadratnim proširili svoju „sigurnu zonu“...
...koji imaju obitelj, a nemaju zajedničkog sporta...
...koji misle da za nova iskustva nikad nije prekasno niti prerano...
...koji žele rekreaciju i/ili natjecateljski sport u druženju sa svojim godištem...
..ili samo žele inteligentniji fizički napor...
dalje...
2016.
Uobičajeni orijentacijski tečaj - o orijentacijskom sportu i vještinama orijentiranja u prostoru
Tečaj i škola orijentacije su namjenjeni svim dobnim uzrastima, od djece školske dobi, odraslih željnih rekreacije, pa sve do onih željnih sportskog natjecanja, neovisno o fizičkoj kondiciji i predznanju.
Škola je zamišljena kao niz teoretskih predavanja, koja tematikom prate praktične vježbe na terenu. Vještine orijentiranja savladavaju se postepeno, od čitanja karte, savladavanja orijentacijskog kretanja, pa sve do naprednijih tehnika i sportske taktike. Polaznici se upoznaju i s boravkom u prirodi, opremom i načinima treninga.
Teoretska predavanja obuhvaćaju slijedeće teme:
1. Osnove orijentiranja i orijentacijskog sporta
2. Osnove čitanja i korištenja karata, orijentacijske karte
3. Sudjelovanje na natjecanjima, orijentacijska oprema, oprema za boravak u planinama, oprema za orijentaciju brdskim biciklima
4. Služenje kompasom
5. Orijentacijska tehnika
6. Orijentacija brdskim biciklima
7. Orijentacijska taktika i fair play
8. Napredne tehnike orijentiranja, sportski trening, prevencija ozljeda, zdravlje i prehrana
9. Precizna orijentacija
10. Analize natjecanja i treninga
Orijentacijski klub "Vihor" najbrojniji je i najuspješniji klub u Hrvatskoj. U svojim redovima klub ima osvajače medalja na proteklim svjetskim prvenstvima, niz aktualnih i bivših prvaka države u svim granama orijentacijskog sporta, školovane instruktore, ali i kvalitetne sportaše i rekreativce svih uzrasta, zaljubljenike u orijentaciju, koji čine dugogodišnju bazu našeg kluba. Upravo iz svih tih redova potječu predavači i instruktori na ovoj školi, kao i "gostujući" predavači iz srodnih nam sportova, ovisno o temi predavanja. U svakom slučaju, polaznik škole može biti siguran da će vještine orijentacije savladavati vođen vrlo iskusnim orijentacistima.
Knjiga - priručnik je zamišljena kao prvi odgovor na osnovna pitanja o orijentaciji, a kao pomoć uz predavanja i praktične vježbe koje čine osnovu savladavanja vještina ovog vida sporta i rekreacije. Plod je dobrovoljnog rada sa željom da dugogodišnje iskustvo članova Orijentacijskog kluba "Vihor" bude od koristi i drugima.
Tekst i sadržaj prilagođeni su osobama koje se po prvi put susreću sa orijentacijom. Osim osnovnih informacija o sportu naići ćete i na korisne savjete iskusnih natjecatelja vezane uz snalaženje na terenu, čitanje karte, upotrebi kompasa, sudjelovanje u natjecanjima, prehranu, treniranje, ozljede i opremu.
Priručnik uz školu orijentacije
www vihor.hr
vihor@vihor.hr
IBAN HR6524840081101296342
OIB 50138912140
ORIJENTACIJSKI KLUB "VIHOR"
Ribnjak 2, 10000 Zagreb
HRVATSKA
ORIENTEERING CLUB "VIHOR"
Ribnjak 2, 10000 Zagreb
CROATIA