|
| | ||
| Orijentacijski
klub VIHOR | |||
| Osnove treninga 
Uhvati vjetar - osnove treninga trčanja
Trčanje je ono što nas čini ljudima - kako treniraju Kenijci
Sve je u glavi - mentalni trening 32.
Vojno SP finale Crni Lug 14.08.1999. - Karta sa ucrtanim varijantama najboljih
svjetskih orijentacijsta.Orijentacijsko trčanje postaje sve popularnije i mnogo osoba koje su rekreativno započele sudjelovati na natjecanjima, s ciljem da prođu stazu, žele postići i dobar rezultat. Svaka skupina ljudi sastoji se od pojedinaca s različitim sposobnostima i željama koji žele ostvariti specifične ciljeve - zato se za svakog športaša mora sastaviti individualni plan priprema. Savjeti koji su ovdje navedeni mogu pomoći pri planiranju treninga, opterećenja, prehrane, psihičke pripreme i prevencije ozljeda. Iskusni natjecatelji također mogu pronaći nove stvari ili se prisjetiti činjenica koje su možda zaboravili.Počnite oprezno, ništa dobro se ne postiže preko noći. Trening zahtjeva požrtvovnost i upornost. Međutim mogu obećati da će taj jedan dan biti vrijedan svih muka. Temeljita priprema čini vas neovisnim o nepredvidivim hirovima sreće koja na svakom natjecanju orijentacijskog trčanja igra različitu ulogu i znatno povećava vašu psihičku stabilnost u svakodnevnom životu. CILJ JE POBIJEDITI SEBE, A NE DRUGE ! Mnogo sreće i lijepih trenutaka pri orijentacijskom trčanju ! |
