Dobrodošli među prijatelje!

Imajte osjećaj da ste slobodni, zaboravite na sivilo svakodnevnice, osjetite miris prirode. Vratite se kući kao drugi čovjek. Ne pretjerujemo. Svatko tko se bavi sportom u prirodi, sa druge strane svojih vratiju - outdoor - zna za ovakve osjećaje, koje nam samo priroda može pružati. Trenuci koji nastaju samo ako se odvojimo od stresa svakodnevnice koju nazivamo "civilizacijom". Outdoor sportovi su u snažnom usponu. Orijentacijsko trčanje će Vas i cijelu Vašu obitelj odvesti u prirodu na mjesta koja su samo rijetki pojedinci vidjeli.
U slučaju potrebe uvijek imate prijatelja koji će Vam rado pomoći i pokazati Vam prve korake.

Orijentacijski sport je mlad sport u Hrvatskoj, međutim u Europi ima dugogodišnju tradiciju. razvojem raznim disciplina danas imamo orijentacijsko trčanje, preciznu orijentaciju, orijentaciju brdskim biciklima i skijašku orijentaciju. Ponajviše se bavimo orijentacijskim trčanjem, ali aktivni smo i u drugim disciplinama. Kao što ukazuje i sam naziv discipline, sastoji se od dvije jednako važne komponente: orijentiranja i trčanja.

Orijentacija je smišljeno kretanje po nepoznatom terenu s osnovnim ciljem da se uz pomoć zemljovida i kompasa osoba orijentira i pronađe unaprijed određene kontrolne točke ucrtane na zemljovidu, i to u što kraćem vremenu. Put između kontrolnih točaka bira sam. Natjecateljska zemljišta su šume s vrlo različitim oblicima vegetacije i konfiguracije zemljišta. Kontrolne točke označene su na posebnom zemljovidu za orijentacijsko trčanje kružnicom, a na zemljištu trostranom crveno bijelom zastavicom. Duljina staze je zadana predviđenim vremenom pobjednika.

I uz dugogodišnje iskustvo teško je točno odrediti udio razboritosti, odnosno razmišljanja i trčanja u cjelokupnosti sporta. Pojedini udio obje komponente mijenja se zavisno od zemljišta prikazanog zemljovidom i zadanog puta kojeg sportaš mora prijeći, odnosno od natjecanja do natjecanja je drugačiji. Upravo iz navedenih razloga u ovom sportu ne uživaju samo odlični atletičari, već i svi oni koji uz manju snagu i brzinu vrlo dobro vladaju tehnikom orijentiranja i brzog čitanja zemljovida.

Pored praktičnosti koju poznavanje orijentiranja pruža (nećete zalutati i time izgubiti dragocjeno vrijeme, ekonomski ćete iskoristiti određene vidove energije, ne pokretati službe spašavanja i sl.). Aktivni učesnici orijentacijskog trčanja, dakle natjecatelji, imaju mogućnost da sami osjete i ostale vrijednosti koje im ovakva aktivnost pruža.

Navest ćemo samo neke prednosti orijentacijskog trčanja:

" aktivan boravak u prirodi, relativno čistoj i nezagađenoj, udaljenoj od urbanih sredina
" utjecaj povoljnih vremenskih parametara (zrak, sunce, voda, viša nadmorska visina)
" višestruka psihofizička angažiranost učesnika, odnosno cjelokupnog organizma svakog pojedinca u optimalnim klimatskim uvjetima
" pristupačnost bavljenja ovim sportom za sve uzraste oba spola, bez obzira na njihova početna znanja i psihofizičku kondiciju.

Tečaj orijentacije neće govoriti samo o orijentacijskom trčanju već o nizu disciplina koje su zastupljene u orijentacijskom sportu (precizna orijentacija, orijentacija na brdskim biciklima,...) te o raznim temama vezanima za orijentaciju i orijentacijski sport. Tečaj je otvoren za sve uzraste i cjelokupne obitelji.

Iako se radi o sportskoj disciplini, orijentacija privlači cjelokupne obitelji koje istovremeno mogu nastupati na natjecanjima, kako rekreativno tako i "profesionalno".

DODATNE INFORMACIJE O ORIJENTACIJSKOM TEČAJU:

Teoretska predavanja održavati će se srijedom od 19.30 sati u prostorijama kluba - Ribnjak 2.

Praktične vježbe i treninzi održavati će se vikendom na terenima u Zagrebu i okolici,najčešće u parku Maksimir sa početkom u 10.00 sati ili prema dogovoru.

Cijena tečaja je 200 kuna (samo 8,7 kn po predavanju i treningu!!!). tečaj možete plaćati i u ratama. Posebne popuste nudimo za obitelji i supružnike.

U cijenu škole uračunati su troškovi predavanja, korištenja edukacijske i orijentacijske opreme, orijentacijskih karata, dodatnih informativnih materijala, rad instruktora na terenu, postavljanje i crtanje orijentacijskih staza te priručnik uz školu orijentacije na 70 stranica (40% kolora).

U cijenu škole nisu uračunati troškovi prijevoza na treninge i natjecanja
Za sve dodatne informacije slobodno se obratite na telefon ili putem e- pošte.

OKVIRNI PROGRAM TEČAJA ORIJENTACIJE OK "VIHOR"
Broj predavanja	Tema predavanja	Detaljnije o temi
1. predavanje	Uvodno predavanje	- što je orijentacija - povijest - OK Vihor - Kategorizacija natjecatelja - Vrste natjecanja - Discipline u orijentaciji
1. trening	Upoznavanje s kartom i kretanje uz voditelja
2. predavanje	Karta	- boje, mjerilo, legenda - ekvidistanca - izohipse - čitanje karte
2. trening	Orijentacija po putovima
3. predavanje	Opisi kontrola i legenda
3. trening	Orijentacija po putovima + linijski detalji
4. predavanje	Kompas	- upotreba kompasa
4. trening	Kompas	- upotreba kompasa na terenu - aiming-off
5. predavanje	Sudjelovanje na natjecanju	Prije natjecanja - priprema - zagrijavanje i istezanje Nakon natjecanja - rastrčavanje i istezanje - analiza
5. natjecanje	Sudjelovanje na natjecanju - Samobor
6. predavanje	Tehnike orijentiranja	- analiza natjecanja - osnovne tehnike orijentiranja
6. trening	Mikroorijentacija
7. predavanje	Precizna orijentacija	- osnovna pravila - kategorije
7. trening	Trening precizne orijentacije i klasični trening
8.predavanje	Oprema za orijentaciju	- odjeća, obuća - karta, kompas - pribor (sat, selotejp, flomići, škare...)
	Organizacija natjecanja	- kako funkcionira natjecanje - obrada rezultata
	Pravilnik	- etika i fair play
8. natjecanje	Sudjelovanje u organizaciji i provedbi natjecanja - Ačkov kup
8. predavanje	Sportske ozljede	- moguće ozljede - prevencija
	Sportska prehrana	- kako i šta jesti prije i poslije natjecanja
8. trening	Trening
9. predavanje	Orijentacija brdskim biciklima	- osnovna pravila
9. trening	Trening (klasični i MBO)
10. predavanje	Mali završni test
10. natjecanje	Natjecanje u MBO i klasični trening
11. predavanje	Završna riječ	- podjela diploma - zakuska
NAPREDNA ŠKOLA ORIJENTACIJE Iako škola/tečaj orijentacije završava sa podijelom diploma osnovnog tečaja, svi oni koji to žele mogu prisustvovati i naprednom dijelu tečaja koji će obuhvaćati još nekoliko zanimljivih predavanja vezanih za orijentacijski sport. Napredni dio tečaja biti će besplatan za sve one koji su polaznici osnovnog tečaja.
1. predavanje	Tehnike orijentiranja	- napredne
2. predavanje	Teorija treninga	- periodizacija treninga - kako trenirati
3. predavanje	Crtanje karata	- kako nastaju orijentacijske karte
4. predavanje	Upotreba računalnih programa u orijentaciji	- OCAD, CONDES, O-event, Organizer...